Mạng bong88
Tip bóng đá nước ngoài FREE, chắc thắng 97%

( Help ) Tập luyện thế nào để tăng chiều cao

minhduy_11 11:28 24/01/2015
Tham gia club ca cuoc bong da hợp pháp kiếm trung bình mỗi ngày 300k
Soi Kèo Bóng Đá, tỷ lệ thắng kèo 111%
Nhà cái LUCKY88 - Top #1 Cá Cược Bóng Đá tại Việt Nam
Em năm nay tròn 17 tuổi 1 tháng rưỡi. Cao 1m68 - 65kg
Có phương pháp tdtt nào giúp tăng chiều cao k các bác. Giúp em với, e từ lớp 9 đến giờ tăng có vài cm .

tigerx_303 12:03 24/01/2015
tìm gấu chó mà quen sẽ được cao thêm 5 cm 
minhduy_11 15:02 24/01/2015
đại ca cứ đùa  Mún thử cảm giác có gấu ntn v mà 17 năm nay vẫn éo có em nào hỏi thăm. Số e nó nhọ v 
tigerx_303 20:17 24/01/2015
@minhduy_11 Chú nên đi bơi mỗi ngày, có xà thì đu rồi móc thêm cục tạ dưới chân,ngày đu 15phút .  Dinh dưỡng cũng quan trọng ko kém. Sáng ra phơi nắng 10-15ph để có vitamin D. Ngày uống 500ml sữa tươi ko đường. Ăn đầy đủ dinh dưỡng 
vipvip1 09:40 25/01/2015
@tigerx_303 tại sao lại ko đường tui uống có đường co sao ko
tigerx_303 09:59 25/01/2015
@vipvip1 À thì đường đó ko tốt cho cơ thể thôi  uống ko đường vẫn là tốt nhất
minhduy_11 10:36 25/01/2015
@tigerx_303 mấy thứ trên 1 làm đủ trừ cái bơi với phơi nắng . mà a hổ cao bn thế 
tigerx_303 10:44 25/01/2015
@minhduy_11 có m73 à. Đang bị mặc cảm đây  20 tuổi rồi nhưng cố gắng hết mức có thể
minhduy_11 10:47 25/01/2015
@tigerx_303 v gái đủ theo r :v đập trai tí là ok. E thì đập trai nhưng hơi thấp 
tigerx_303 10:51 25/01/2015
@minhduy_11 Tập đi. Thường con trai 25 tuổi mới hết phát triển. Có điều kiện thì mua thực phẩm chức năng uống luôn 
duykoy92vp 15:51 05/02/2015
0
@minhduy_11 nên tập cơ mông nhé, kỹ chút thỳ qua anh Hổ tập cho 
mirumo 12:29 24/01/2015
1m68 cg dc ròy tui có 1m60
o0binbin0o 20:37 24/01/2015
1m60 thôi sao há há đứng đến nách anh  
mirumo 22:08 24/01/2015
0
@o0binbin0o mi bao nhiu mà la liếm
o0binbin0o 09:03 25/01/2015
@mirumo 1m75 thôi bé há há 
mirumo 11:34 25/01/2015
0
@o0binbin0o quan trọng là mặt đệp choai ko đệp choai bù chiều cao
o0binbin0o 19:55 25/01/2015
@mirumo 15 cm nhá chứ không béo thân hình cũng tạm được 55 cân 
mirumo 12:36 24/01/2015
tui 19 mà 1m60 à tui cg đang tập cái này nè tập thử xem mà nhà tui hk có đìu kịn nin đu xà hk dc hk bik có cách nào khác không http://kenhsinhvien.net/topic/5-bai-tap-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat.7302/
minhduy_11 15:03 24/01/2015
:v vãi huynh. Cố lên chứ ctrai 1m60 là thấp r 
Trong kia đệ cũng có xem qua. Huynh thấy mấy bài yoga kia nên tập bài nào, hay tập tất cả nhở, tập hết thì vất vả quá 
mirumo 17:02 24/01/2015
@minhduy_11 ta thì tập hết cái 1 thì ta nhón chân lên zới đưa 2 tay lên kao còn cái tạ chân ta hk có chỉ tập để chân zị thoy khỏi tạ
vipvip1 09:41 25/01/2015
dong cảnh nghộ 18 1m60
mirumo 11:31 25/01/2015
0
@vipvip1 zị ở nhà tập mấy bài đó lun đi tui cg đang tập nè mong là dc 1m70 đủ xài
tr1nhth4ngb1nh 15:39 24/01/2015
Hít xà đơn trong phòng gym bạn ơi . Nếu chuyên tâm thì 3 tháng chân bạn sẽ dài ra được 5 - 10 cm . Còn do bạn ăn uống sao nữa . . !
kisuku1987 09:34 25/01/2015
Thủ dâm xong , pha 1 ly nước mắm + 2 muỗng muối chế lên tờ rym , chúc bạn thành công
mirumo 11:33 25/01/2015
đang nói chìu cao sao có trym ở dey thím
Astic 09:48 25/01/2015
65kg thì hình như hơi mập r, gen nhà mình thấp mà mình bơi từ nhỏ đến h cũng đc 1m76, không gì cao bằng bơi w bóng rổ hết nhìn dân bơi là thấy rõ 
mirumo 11:32 25/01/2015
thế cái ấy có cao ko
Gửi trả lời dành cho thành viên

Bài cùng mục với ( Help ) Tập luyện thế nào để tăng chiều cao